High-Intensive-Coaching
Für Klarheit, Fülle und Lebendigkeit.
"Ein ganz herzliches Dankeschön, dass du so intensiv auf mich eingehst.
Ich habe zum ersten Mal das Gefühl, dass ein Coaching wirklich effektiv ist und mich weiterbringen wird."
Du hast keine Lust mehr, am Limit zu leben?
Du bist es leid, erschöpft und genervt zu sein?
Du möchtest ein HEITERES Leben führen?
Sag JA zu Klarheit, Fülle und Lebendigkeit!
Du hast es in der Hand. Du kannst genau in diesem Moment NEIN sagen zu schlechter Laune, Gestresstsein, Ärger und Groll.
Dich FÜR ein fröhliches und selbstbestimmtes Leben entscheiden.
Du bist die Schöpferin deiner Welt.
Ganz beseelt
"Wow, ich bin so angetan davon, wie fix wir zum Punkt kommen und Lösungsmöglichkeiten finden! Du bist hervorragend! Danke für das gute Gespräch, ich bin ganz beseelt."
Es gibt immer Herausforderungen.
Das kenne ich selbst als Unternehmerin mit 6 Kindern und diversen Ehrenämtern nur zu gut. Doch gerade wenn viel aus dem Außen auf dich einwirkt: Schau genau hin, was es mit dir macht, wie es dich beeinflusst. Denn ob es dich stresst, ärgert, verletzt, das entscheidest letztlich du. Denn Blick darauf und das innere Erleben zu ändern, das ist nicht einfach - aber wert, zu üben.
Manchmal ist es sehr hilfreich,
die aktuelle Situation mit jemandem von außen zu beleuchten. Jemandem mit sturmerprobtem Herzen und wachem Verstand, die gemeinsam mit dir sinniert, reflektiert, querdenkt. Dich rausholt aus den Gedankenstrudeln und dem Tunnelblick.
Gerne bin ich DEIN "Jemand".
Ich unterstütze dich beim Nachspüren. Diene als Sparringspartnerin. Hinterfrage und rege an. Lege Ideen und Lösungen frei. Mache Mut, hinauszutreten aus der Komfortzone.
Leben und arbeiten, wie du es dir wünschst
Projekte und Ideen entspannt voranbringen. Zeit- und Energiefressern abbauen. Auch in herausfordernden Zeiten die Leichtigkeit bewahren. Darum geht es im High-Intensive.Coaching.
Diese Ziele halten wir gemeinsam im Blick. Ich helfe dir, zu reflektieren, Lösungen zu erkennen und neue Wege zu gehen.
Hier kannst du ein Kennenlern-Coaching buchen (zum Spezialpreis von 195 €, zzgl. MwSt.):
Und das bin "ICH"
"ICH" bin Karin Uphoff, Unternehmerin aus Leidenschaft und Mutter von sechs großartigen Kindern,
die zum Teil selbst schon wieder Kinder haben. Ich habe ein Faible für Turniersport (früher Geräteturnen, Volleyball, Jahn-10-Kampf, heute Roundnet), ausführliche Gespräche, Bahnfahren, Lesen, Draußensein, Bewegung, Leggings, Lederjacken und wohlwollende Menschen. Ich habe zwei Geschwister, fünf Neffen und Nichten und rund 40 Cousins und Cousinen. Mein Vater stammt von einem Bauernhof in Niedersachsen, daher habe ich meine Rustikalität und die großen Hände :)). Ich bin im Ruhrgebiet aufgewachsen, habe in Gießen studiert und lebe schon lange in Marburg.
Beruflich wie privat beschäftige ich mich
seit vielen Jahren damit, was wir für ein "gelingendes" Leben brauchen. Wie wir erfolgreich sein können UND in unserer Mitte bleiben, uns unsere Lebendigkeit und Leichtigkeit bewahren. Wie wir uns engagieren und trotzdem genügend Zeit und Energie für unsere Familie und für uns selbst haben. Als Mutter und Unternehmerin mit etlichen Ehrenämtern war das auch für mich persönlich eine große Herausforderung, war und ist es ein stetes Trainingsfeld.
In unseren Gesprächen entführe ich dich in die Welt von Herz und Hirn,
sinniere mit dir über Führung und Selbstführung, über Verbundenheit, Empathie und Klarheit, über Ziele und Bedürfnisse und gebe dir Rüstzeug mit, um Konflikte - in dir wie auch in oder mit deinem Umfeld - nachhaltig zu klären. Dabei schöpfe ich aus tiefem Wissen, aus meinem Wirken als Führungs-Coach, Beraterin und Moderatorin und aus meiner Erfahrung als Unternehmerin, Verbandsvorsitzende, Vorstandsfrau und Großfamilienmensch.
Hier ein kleiner Auszug aus meinen Tätigkeiten
• Gründerin, Unternehmerin, Führungskraft
• Leadership-Trainerin, Kommunikations-Coach
• Seminarleiterin, Moderatorin, Rednerin
• Strategieberaterin, Ideen-Scout, (Un-)Ruhestifterin
• Lehrbeauftragte der Justus-Liebig-Universität Gießen
• Kolumnistin, Buchautorin
Professionell und empathisch
"Du hast in diesem Bereich wirklich Deine Berufung gefunden.
Es gibt keinen Menschen, der die Dinge so klar und passend erfasst und benennt und dabei mit der richtigen Mischung aus Professionalität und Empathie!"
Eine typische Geschichte.
Hannah ist Zahnärztin aus Leidenschaft. Ihre Eltern hatten eine kleine Praxis, sie war von klein an mit dabei und wollte immer schon auch diesen Weg gehen.
Seit 18 Jahren ist Hannah nun selbstständig. Sie hat ein großes Team mit drei angestellten Zahnärzt:innen. Die Praxis läuft gut, inzwischen müssen sie schon Patienten abweisen, weil sie keine freien Termine haben. Hannah engagiert sich sehr für ihre Mitarbeiter:innen, investiert in Fortbildungen, gestaltet die Arbeitspläne nach den Wünschen der Mitarbeiter:innen, feiert Geburtstage, bereitet Osterkörbchen und Weihnachtsüberraschungen.
Seit einiger Zeit hat Hannah jedoch immer weniger Lust dazu. Sie spürt eine wachsende Enttäuschung.
Und manchmal auch Groll.
"Ich mache mir immer so viel Mühe mit allem und für alle. Aber es kommen kaum Rückmeldungen. Bis auf eine Mitarbeiter:in hat beim letzten Mal niemand was gesagt. Kein Dank, nichts", berichtet sie im Kennenlern-Gespräch. Nur wenn es um Urlaubstage, veränderte Arbeitszeiten oder Überstunden ginge, da könnten sie immer prompt antworten und fordern.
"Ich fühle mich irgendwie ausgenutzt. Ich mache so viel für das Team, richte mich nach ihnen und ihren Wünschen, mache alles möglich. Und wo bleibe ich dabei?"
"Gut, dass ich die Reißleine gezogen habe",
schreibt Hannah nach der ersten Coaching-Sitzung. "Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so unfassbar erleichtert und gelöst war."
Hannah versteht jetzt, was ihr Energie zieht. Und wie sie da herauskommt. Geliebt werden wollen, Dankbarkeit erwarten, das seien wirklich teuflische Fallen, sagt sie nach einer unserer Sessions. "Den ersten großen Schritt da heraus ist mir dank deiner Unterstützung gelungen. Und jetzt heißt es: dranbleiben!"
Unfassbar erleichtert
"Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so unfassbar erleichtert und gelöst war! Das trägt mich seither durch den Tag."
High-Intensive-Coaching.
Für Klarheit und Lebendigkeit.
Es erwarten dich intensive wöchentliche oder monatliche1:1-Coachings. Das Vorgehen ist individuell ausgerichtet, denn wir arbeiten direkt an deinen Herausforderungen, Triggerpunkten und inneren Widerständen.
Du verstehst, was dich warum ärgert, erschöpft oder blockiert, und wie du das auflösen kannst.
Du reflektierst deine Entwicklung, entdeckst Veränderungspotenzial, kannst neue Wege und Verhaltensweisen erproben und anpassen.
In einer Energiefaktoren-Analyse schauen wir uns an, was dir Energie gibt und wodurch du Energie verlierst. Dabei erhältst du eine Einführung in das Persönlichkeitsmodell DISG© und das Entwicklungsmodell Spiral Dynamics© (nur bei Paket M).
Keine Anfahrt, kein Zeitverlust:Dieses Coaching findet online via Zoom statt. Du kannst es also ganz einfach in deinen Tagesablauf einbauen.
Dank moderner Technik kommen wir ganz schnell und super einfach miteinander ins Tun - sobald du gebucht hast, kannst du gleich den ersten Termin für unsere Coaching-Sessions online auswählen. Auch die weiteren Termine wählst du bequem via online-Kalender immer passend für dich aus.
Und für aktuelle Fragen zwischendurch stehen wir per Mail oder WhatsApp zur Verfügung.
3 Varianten:
Einstieg (Paket S)
High-Intensive mit Energie-Checkup (Paket M)
Jahres-Abo (Paket L)
Dank moderner Technik kommen wir super einfach miteinander ins Tun - sobald du gebucht hast, kannst du gleich den ersten Termin für unsere Coaching-Sessions online auswählen.
Coaching-Pakete
| Soforthilfe | S (Einstieg) | M (High Intensive) | L (Jahres-Abo) | |
|---|---|---|---|---|
| Laufzeit | Sofort | 4 Wochen | 4 Wochen | 1 Jahr |
| 1:1 Coachings (à 45 min) | 1 x 2 | 4 x 1 | 4 x 2 | 12 x 1 |
| Rhythmus | Sofort | 1 / Woche | 1 / Woche | frei wählbar |
| Energiefaktoren-Analyse | ---- | ---- | ja | ---- |
| Geeignet für | Akute Fragen | Einstieg, Basis | Intensives Reflektieren | Kontinuierliches Reflektieren |
| Termine frei wählbar | ja | ja | ja | ja |
| Via Zoom | ja | ja | ja | ja |
| Via Telefon | ja | ---- | ----- | ja |
| Teilnahme-Beitrag (zzgl. Mwst.) | 495 € | 990 € | 1.950 € | 2.740 € |
"Passt das für mich?"
Vielleicht möchtest du mich und wie ich arbeite erst einmal kennen lernen, bevor du ein größeres Paket wählst? HIER kannst du ein Kennenlern-Coaching zum Spezialpreis buchen (1 Coaching-Einheit = 45 min für 195 €).
Ich freue mich auf dich!
Und das sagen Teilnehmerinnen:
"Wenn ich noch an das Coaching bei Dir in Marburg denke….. was war ich da fertig und noch schlimmer: orientierungslos und fast hilflos.
Jetzt ist alles wieder top und ich bin schon lange zur alten Performance zurückgekehrt.
Nochmals endlosen Dank für Deine hilfreichen Anregungen."
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"Unser Coaching heute hat mir eine Menge gegeben und das in ganz vielerlei Hinsicht .. wunderbar."
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"Der Coaching-Call war vermutlich das beste Gespräch für mich dieses Jahr.
Ich fühlte mich verstanden und geschätzt und gleichzeitig habe ich gut umsetzbare Tipps an die Hand bekommen, wie ich mir das Leben noch leichter und weniger energieraubend gestalten kann.
Es lohnt sich doch immer wieder, sich an echte Profis zu wenden!"
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"Ich bin sehr dankbar und sogar schon erleichtert, auf dich gestoßen zu sein. Ich hab (...) das erste Mal das Gefühl, dass ich durch deinen Input eine Richtung für mich sehe, die sich stimmig und nach mir anfühlt. Von daher, vielen Dank, deine Ansichten, Erfahrungen und Impulse sind für mich gerade wirklich von großer Bedeutung und einfach genau passend."