High-Intensive-Coaching
Führen nach dem KWN-Prinzip
"Ein ganz herzliches Dankeschön, dass du so intensiv auf mich eingehst.
Ich habe zum ersten Mal das Gefühl, dass ein Coaching wirklich effektiv ist und mich weiterbringen wird."
Du hast keine Lust mehr, am Limit zu leben?
Du bist es leid, erschöpft und genervt zu sein?
Du möchtest ein erfolgreiches UND heiteres Leben führen?
Stärke deine Führung. Finde Klarheit. Entfalte dein volles Potenzial.
Als Führungskraft, im Team, zu Hause trägst du eine große Verantwortung. Du bist bereit, deinen Teil im Beruf wie auch zu Hause zu übernehmen. Was du jedoch nicht (mehr) willst, ist: immer nur zu funktionieren. Du bist es leid, durch das Leben zu hetzen, abends zu müde zu sein, um noch ein Buch lesen oder Freundschaften pflegen zu können.
Du möchtest bewusst leben, wohlwollend führen, wirksam sein und auch auf dich selbst achten?
Wenn das auf dich zutrifft, bist du hier genau richtig.
In meinem High-Performance-Coaching bekommst du Raum zur Reflexion, Orientierung und Weiterentwicklung.
Gemeinsam schauen wir auf deine individuellen Herausforderungen und Ziele – und entwickeln Lösungen, die zu dir und deinen Werten und Träumen passen.
Ganz beseelt
"Wow, ich bin so angetan davon, wie fix wir zum Punkt kommen und Lösungsmöglichkeiten finden! Du bist hervorragend! Danke für das gute Gespräch, ich bin ganz beseelt."
Es gibt immer Herausforderungen.
Doch gerade wenn viel aus dem Außen auf dich einwirkt: Schau genau hin, was es mit dir macht, wie es dich beeinflusst. Denn ob es dich stresst, ärgert, verletzt, das entscheidest letztlich du. Denn Blick darauf und das innere Erleben zu ändern, das ist nicht einfach - aber wert zu üben.
Manchmal ist es sehr hilfreich,
die aktuelle Situation mit jemandem von außen zu beleuchten. Jemandem mit sturmerprobtem Herzen und wachem Verstand, die gemeinsam mit dir sinniert, reflektiert, querdenkt. Dich rausholt aus den Gedankenstrudeln und dem Tunnelblick.
Gerne bin ich DEIN "Jemand".
Ich unterstütze dich beim Nachspüren. Diene als Sparringspartnerin. Hinterfrage und rege an. Lege Ideen und Lösungen frei. Mache Mut, hinauszutreten aus der Komfortzone.
Leben und arbeiten, wie du es dir wünschst
Projekte und Ideen kraftvoll voranbringen. Zeit- und Energiefressern abbauen. Auch in herausfordernden Zeiten die Leichtigkeit bewahren. Darum geht es im High-Performance-Coaching.
Diese Ziele halten wir gemeinsam im Blick. Ich helfe dir, zu reflektieren, Lösungen zu erkennen und neue Wege zu gehen.
Hier kannst du ein Kennenlern-Coaching buchen (zum Spezialpreis von 195 €, zzgl. MwSt.):
Und das bin "ICH"
Ich bin Dr. Karin Uphoff – Unternehmerin, Coach, Leadership-Trainerin, sechsfache Mutter.
Ich begleite Führungskräfte und Teams auf ihrem beruflichen und manchmal auch persönlichem Weg – mit Klarheit, Empathie und einem Blick für das Wesentliche.
Beruflich wie privat beschäftige ich mich seit vielen Jahren damit, was wir für ein "gelingendes" Leben brauchen.
Wie wir erfolgreich sein können UND in unserer Mitte bleiben, uns unsere Lebendigkeit und Leichtigkeit bewahren. Wie wir uns engagieren und trotzdem genügend Zeit und Energie für unsere Familie, unsere Freundinnen und Freunde und auch für uns selbst haben.
In unseren Gesprächen entführe ich dich in die Welt von Herz und Hirn.
Ich sinniere mit dir über Führung und Selbstführung, über Verbundenheit, Empathie und Klarheit, über Ziele und Bedürfnisse und gebe dir Rüstzeug mit, um Konflikte - in dir wie auch in oder mit deinem Umfeld - nachhaltig zu klären. Dabei schöpfe ich aus tiefem Wissen, aus meinem Wirken als Führungs-Coach, Beraterin und Moderatorin und aus meiner Erfahrung als Unternehmerin, Verbandsvorsitzende, Vorstandsfrau und Großfamilienmensch.
Professionell und empathisch
"Du hast in diesem Bereich wirklich Deine Berufung gefunden.
Es gibt keinen Menschen, der die Dinge so klar und passend erfasst und benennt und dabei mit der richtigen Mischung aus Professionalität und Empathie!"
Was du im Coaching gewinnst
Die Grundlage meiner Arbeit ist das KWN-Prinzip®. Damit bekommst du ein einfaches und gleichzeitig hoch wirksames Werkzeug an die Hand, mit dem du Veränderung starten, deinen ganz persönlichen Weg in die Klarheit beschreiten und zu Ruhe und Kraft finden kannst. Im Mittelpunkt stehen folgende Aspekte:
- Klarheit in deiner Lebens- und Führungsrolle
Du verstehst, was Klarheit bedeutet (und dass es nicht um Härte geht), warum du manchmal eben nicht klar bist und wie du deine Fähigkeit stärkst, Prioritäten und Grenzen zu setzen. - Wohlwollen und Gelassenheit
Du verstehst, wie Konflikte entstehen und wie du sie auflösen kannst, um Auseinandersetzungen konstruktiv zu gestalten und dich selbst, dein Miteinander und deine Projekte weiterzuentwickeln. - Impulse für Veränderung
Du erkennst, was du für dich selbst ändern möchtest, wo du Veränderungen im Außen anstoßen kannst und wie du andere dabei mitnimmst.
Wie wir zusammenarbeiten können
Mein Coaching ist persönlich, lebensnah und vielfach erprobt. Du kannst wählen:
- Strategietag ("Tag der Klarheit"): Er dient zur intensiven Reflexion, wo du gerade stehst, was (nicht mehr) passt, wo du langfristig hin möchtest.
- Soforthilfe-Coaching: Hier kannst du eine spezifische Situation reflektieren oder einen Konflikt aufdröseln, den du zeitnah lösen willst.
- Intensiv-Coaching (Paket S oder M): Hierbei nimmst du dir in wöchentlichen Sessions deine größten Herausforderungen vor und räumst so richtig auf.
- Intervall-Coaching (Paket L): In monatlichen Meetings reflektierst du deine Entwicklung, arbeitest weiter an deinen Herausforderungen und sorgst so für eine nachhaltige Veränderung
Der Strategietag findet in einem persönlichen Treffen statt (in Marburg oder bei dir). Die Coachings führen wir online durch, du kannst sie somit sehr einfach und mit wenig zeitlichem Aufwand in deinen Tagesablauf integrieren.
Unfassbar erleichtert
"Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so unfassbar erleichtert und gelöst war! Das trägt mich seither durch den Tag."
High-Intensive-Coaching.
Für Klarheit, Stärke und Lebendigkeit.
Es erwarten dich intensive wöchentliche oder monatliche 1:1-Coachings. Das Vorgehen ist individuell ausgerichtet, denn wir arbeiten direkt an deinen Herausforderungen, Triggerpunkten und inneren Widerständen.
Du verstehst, was dich warum ärgert, erschöpft oder blockiert, und wie du das auflösen kannst.
Du reflektierst deine Entwicklung, entdeckst Veränderungspotenzial, kannst neue Wege und Verhaltensweisen erproben und anpassen.
In einer Energiefaktoren-Analyse schauen wir uns an, was dir Energie gibt und wodurch du Energie verlierst. Dabei erhältst du eine Einführung in das Persönlichkeitsmodell DISG© und das Entwicklungsmodell Spiral Dynamics© (nur bei Paket M).
Keine Anfahrt, kein Zeitverlust: Dieses Coaching findet online via Zoom statt. Du kannst es also ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren.
Sobald du gebucht hast, kannst du direkt den ersten Termin für unsere Coaching-Sessions online auswählen.
Für aktuelle Fragen zwischendurch stehe ich per Mail oder WhatsApp zur Verfügung.
Coaching-Pakete
| Soforthilfe | S | M | L | |
|---|---|---|---|---|
| Soforthilfe | Paket S | Paket M | Paket L | |
| Laufzeit | Sofort | 4 Wochen | 4 Wochen | 1 Jahr |
| 1:1 Coachings (à 45 min) | 1 x 2 | 4 x 1 | 4 x 2 + 1 | 12 x 1 |
| Rhythmus | Sofort | 1 / Woche | 1 / Woche | frei wählbar |
| Energiefaktoren-Analyse | ---- | ---- | ja | ---- |
| Geeignet für | Akute Fragen | Einstieg, Basis | Intensives Reflektieren | Kontinuierliches Reflektieren |
| Termine frei wählbar | ja | ja | ja | ja |
| Via Zoom | ja | ja | ja | ja |
| Via Telefon | ja | ---- | ----- | ja |
| Teilnahme-Beitrag (zzgl. Mwst.) | 495 € | 950 € | 1.995 € | 2.550 € |
Soforthilfe-Coaching buchen (1 x 2) »
Einstiegs- / Refresh-Coaching buchen (Paket S, 4 x 1) »
High-Intensive-Coaching mit Energie-Checkup buchen (Paket M, 4 x 2 + 1) »
Intervall-Coaching buchen (Paket L, 12 x 1) »
Sobald du gebucht hast, kannst du den ersten Termin für unsere Coaching-Sessions online auswählen.
"Passt das für mich?"
Vielleicht möchtest du mich und meine Arbeit erst einmal kennen lernen, bevor du ein Paket wählst? Dann buch gerne zunächst ein Beratungs-Gespräch mit mir. Wir führen es online via Zoom und selbstverständlich ist es kostenlos und unverbindlich.
Ich freue mich auf dich!
Und das sagen Teilnehmerinnen:
"Wenn ich noch an das Coaching bei Dir in Marburg denke….. was war ich da fertig und noch schlimmer: orientierungslos und fast hilflos.
Jetzt ist alles wieder top und ich bin schon lange zur alten Performance zurückgekehrt.
Nochmals endlosen Dank für Deine hilfreichen Anregungen."
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"Das Arbeiten mit Dir war für mich ein wahrliches Geschenk auf allen erdenklichen Ebenen. Danke für so viel Sinnstiftendes und Heilendes."
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"Unser Coaching hat mir eine Menge gegeben und das in ganz vielerlei Hinsicht .. wunderbar."
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"Der Coaching-Call war vermutlich das beste Gespräch für mich dieses Jahr.
Ich fühlte mich verstanden und geschätzt und gleichzeitig habe ich gut umsetzbare Tipps an die Hand bekommen, wie ich mir das Leben noch leichter und weniger energieraubend gestalten kann.
Es lohnt sich doch immer wieder, sich an echte Profis zu wenden!"
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"Ich bin sehr dankbar und sogar schon erleichtert, auf dich gestoßen zu sein. Ich hab (...) das erste Mal das Gefühl, dass ich durch deinen Input eine Richtung für mich sehe, die sich stimmig und nach mir anfühlt. Von daher, vielen Dank, deine Ansichten, Erfahrungen und Impulse sind für mich gerade wirklich von großer Bedeutung und einfach genau passend."