Du hast viel geschafft.
Beruflich, persönlich, vielleicht auch für deine Familie. Du hast funktioniert, Verantwortung übernommen, Entscheidungen getroffen und vieles bewegt.
Aber irgendwie sind die Leichtigkeit und Lebendigkeit abhanden gekommen.
So kann es nicht weitergehen.
Du möchtest weniger getrieben sein. Wieder mehr bei dir ankommen. Herausfinden, was du wirklich willst, kannst und liebst – und nicht länger vor allem danach entscheiden, was gut ankommt oder von dir erwartet wird.
CHANGE ist dein Raum für genau diese Fragen.
CHANGE ist für Menschen in der Lebensmitte, die spüren: Da darf sich etwas verändern.
CHANGE passt zu dir, wenn du …
- dich nach Jahren des Funktionierens wieder stärker mit dir selbst beschäftigen möchtest.
- klarer sehen möchtest, was dir wichtig ist.
- herausfinden möchtest, was du wirklich willst und gut kannst.
- deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche ernster nehmen möchtest.
- dich beruflich oder persönlich neu orientieren möchtest.
- spürst, dass alte Vorstellungen und Rollen nicht mehr richtig passen.
- noch keine fertige Antwort hast, aber bereit bist, dich auf die Suche zu machen.
Was ist eigentlich DEINS?
Wer bist du und was willst du, wenn du einmal alle Erwartungen, Rollen und Glaubenssätze beiseitelässt?
- Nicht: Was sollte ich wollen?
- Nicht: Was wäre vernünftig?
- Nicht: Was kommt gut an?
Sondern: Was will ICH?
- Was kann ich besonders gut?
- Was ist mir wichtig?
- Was gibt mir Energie?
- Was möchte ich erleben?
- Was möchte ich in meinem Leben künftig anders machen?
CHANGE gibt diesen Fragen Raum – und hilft dir, daraus konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Unfassbar erleichtert.
"Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so unfassbar erleichtert und gelöst war! Das trägt mich seither durch den Tag."
Du musst nicht alles verändern.
Vielleicht ist dein Leben im Großen und Ganzen gut. Und trotzdem fehlt etwas.
Vielleicht bist du müde davon, ständig zu funktionieren, zu organisieren, zu leisten und Erwartungen zu erfüllen.
Es muss kein radikaler Neustart sein.
Manchmal beginnt Veränderung damit, genauer hinzuschauen: auf dich, deine Bedürfnisse, deine Stärken und das, was dir wirklich wichtig ist.
Genau dafür gibt es CHANGE.
Was passiert im CHANGE-Coaching?
CHANGE ist ein 6-monatiges 1:1-Online-Coaching.. Du bekommst Zeit, Raum und eine persönliche Begleitung, um Dinge nicht nur zu erkennen, sondern auch wirklich zu verändern.
Wir schauen gemeinsam unter anderem auf:
- Klarheit: Was ist gerade wirklich los? Was möchtest du verändern – und warum?
- Dich selbst: Was brauchst du? Was gibt dir Energie? Was raubt sie dir?
- Deine Stärken: Was kannst du besonders gut? Was fällt dir leicht? Was davon möchtest du künftig stärker nutzen?
- Deine Wünsche: Was möchtest du wirklich – unabhängig davon, was andere erwarten?
- Deine Werte: Was ist dir heute wichtig? Und passt dein Leben noch dazu?
- Deine nächsten Schritte: Was möchtest du konkret verändern? Und wie bringst du deine Erkenntnisse in deinen Alltag?
Dabei geht es nicht darum, ein neues, perfektes Leben zu erfinden.
Es geht darum, dein eigenes Leben bewusster zu gestalten.
Wenn Veränderung noch keinen Namen hat
Andreas kam zu mir, weil er merkte: Irgendetwas passt nicht mehr.
Nach außen lief sein Leben gut. Beruflich erfolgreich, etabliert, viel Verantwortung. Und trotzdem wurde die Frage immer lauter:
War das jetzt alles?
Er wusste noch nicht, was er verändern wollte. Und genau das war in Ordnung.
Im Coaching ging es deshalb zunächst nicht darum, sofort eine Lösung zu finden. Sondern darum, genauer hinzuschauen: Was gibt ihm Energie? Was macht ihn lebendig? Welche Vorstellungen vom eigenen Leben stammen wirklich von ihm – und welche hat er irgendwann übernommen?
Schritt für Schritt entstand daraus ein klareres Bild davon, was er künftig anders machen möchte.
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer Antwort, sondern mit der Bereitschaft, eine wirklich wichtige Frage zu stellen.
Professionell und empathisch.
"Liebe Karin, du hast in diesem Bereich wirklich Deine Berufung gefunden. Es gibt keinen Menschen, der die Dinge so klar und passend erfasst und benennt und dabei mit der richtigen Mischung aus Professionalität und Empathie!"
CHANGE: Für alle, die ihr Leben bewusst gestalten wollen
CHANGE ist aus meiner Arbeit mit Frauen entstanden. Inzwischen kommen jedoch auch immer mehr Männer mit genau diesen Fragen zu mir.
Denn die Frage, wie wir unser Leben in der Lebensmitte bewusst gestalten wollen, ist keine Frage des Geschlechts.
Es ist eine Frage des eigenen Lebens.
CHANGE oder TAG DER KLARHEIT?
Beide Angebote unterstützen dich dabei, Klarheit zu gewinnen und herauszufinden, was du wirklich möchtest. Der Unterschied liegt vor allem in der Dauer und der Tiefe der Begleitung.
TAG DER KLARHEIT: Ein intensiver Tag vor Ort
Du möchtest an einem konkreten Punkt einmal aussteigen, Abstand gewinnen und mit mir konzentriert auf deine Situation schauen?
Dann ist der TAG DER KLARHEIT der richtige Einstieg. Ein Tag. Viel Klarheit. Konkrete nächste Schritte.
CHANGE: 6-monatiges 1:1-Online-Coaching
Du möchtest tiefer gehen, dich selbst besser verstehen und Veränderungen Schritt für Schritt in deinem Leben umsetzen?
Dann ist CHANGE passend. Mehr Zeit. Mehr Raum. Mehr Entwicklung.
"Hallo, ich bin Karin!"
„ICH“ bin Karin Uphoff, Coach, Sparringspartnerin, Impulsgeberin – und Mutter von sechs Kindern.
Ich liebe das Lernen, das Neue, die Intensität. Wir haben doch nur dieses eine Leben. Das sollten wir auskosten und uns nicht mit „ganz nett“ zufriedengeben, oder?!
Veränderung kenne ich nicht nur aus meiner Arbeit mit anderen. Auch mein eigenes Leben habe ich immer wieder neu ausgerichtet, Dinge ausprobiert, Entscheidungen getroffen, manches losgelassen und mich gefragt: Was passt jetzt zu mir?
Seit vielen Jahren begleite ich Unternehmen, Gruppen und Einzelpersonen in Veränderungsprozessen, coache, moderiere und gestalte Workshops.
Was mich dabei antreibt: Menschen dabei zu unterstützen, klarer zu sehen, neue Möglichkeiten zu entdecken und ihren eigenen Weg zu gehen.
Ich möchte dich zum Nachdenken und Reflektieren anregen, dir Mut machen, genauer hinzuschauen – und dich dabei unterstützen, mehr innere Freiheit und ein kraftvolles ICH im WIR zu entwickeln.
Ich freue mich auf dich!
Das Leben leichter gestalten
"Der Coaching-Call war vermutlich das beste Gespräch für mich dieses Jahr, ich fühlte mich verstanden und geschätzt und gleichzeitig habe ich gut umsetzbare Tipps an die Hand bekommen, wie ich mir das Leben noch leichter und weniger energieraubend gestalten kann!"
CHANGE!
Sechs Monate, in denen du dir Zeit für dich und deine Veränderung nimmst.
1. Persönlicher Start
Zu Beginn nehmen wir uns 120 Minuten für deine Standortbestimmung. Wir klären, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und worauf du deinen Blick richten möchtest. Dazu gehört auch der Energie-Check, den du vorab ausfüllst.
2. Fünf 1:1-Coaching-Sessions
Einmal im Monat schauen wir gemeinsam auf das, was sich entwickelt, was dich beschäftigt und was du verändern möchtest. Du gewinnst Klarheit, probierst Neues aus und entwickelst konkrete nächste Schritte.
3. Wöchentliche Impulse
Du erhältst kurze Impulse und praktische Anregungen, die dich zwischen den Sessions zum Reflektieren und Dranbleiben einladen.
4. Alles an einem Ort
Alle Materialien und Inhalte findest du im geschützten Kursbereich. So kannst du jederzeit darauf zurückgreifen.
CHANGE!
Dein Leben. Dein Weg.
2.450 Euro zzgl. Mwst.
6 Monate mit 1 Onboarding-Session, 5 monatlichen 1:1-Coaching-Sessions, Energie-Check und wöchentlichen Impulsen.
Du musst noch nicht wissen, wohin.
Vielleicht weißt du gerade nur: So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen.
Das reicht für den Anfang.
Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und ob CHANGE der richtige Weg für dich ist.
Hilfreich und wirksam
"Ein ganz herzliches Dankeschön, dass du so intensiv auf mich eingehst.
Ich habe zum ersten Mal das Gefühl, dass ein Coaching wirklich effektiv ist und mich weiterbringen wird."
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist CHANGE?
CHANGE ist ein 6-monatiges 1:1-Online-Coaching für Menschen in der Lebensmitte, die sich persönlich oder beruflich neu orientieren und ihren weiteren Weg bewusst gestalten möchten.
Wie läuft CHANGE ab?
Mit einer 120-minütigen 1:1-Onboarding-Session, fünf monatlichen 60-minütigen 1:1-Coaching-Sessions und wöchentlichen Impulsen. Alle Termine finden online via Zoom statt.
Für wen ist CHANGE geeignet?
Für Menschen in der Lebensmitte, die sich persönlich oder beruflich neu orientieren, neue Perspektiven entwickeln und ihren weiteren Weg bewusst gestalten möchten.
Was unterscheidet CHANGE vom Tag der Klarheit?
Der Tag der Klarheit ist ein intensiver Präsenztag für eine konkrete Fragestellung und nächste Schritte. CHANGE begleitet dich dagegen über sechs Monate online und bietet dir kontinuierliche 1:1-Begleitung.
Ist CHANGE auch für Männer geeignet?
Ja. CHANGE richtet sich an Frauen und Männer, die sich persönlich oder beruflich neu orientieren und ihren weiteren Weg bewusst gestalten möchten.
Muss ich schon wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Du musst keine fertige Lösung mitbringen. Oft beginnt Veränderung mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr richtig passt – ohne dass schon klar ist, was stattdessen kommen soll. Genau dafür ist CHANGE da: gemeinsam herauszufinden, was dir wichtig ist und welche nächsten Schritte für dich passen.
Geht es bei CHANGE um berufliche oder persönliche Neuorientierung?
Beides. Berufliches und Persönliches lassen sich gerade in der Lebensmitte oft nicht voneinander trennen. CHANGE hilft dir, beide Bereiche gemeinsam zu betrachten und herauszufinden, was du künftig anders gestalten möchtest.
Wer begleitet CHANGE?
Dr. Karin Uphoff, Gründerin und Geschäftsführerin von connectuu GmbH in Marburg, Kommunikationsberaterin, Coach und Sparringspartnerin. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen, Unternehmen und Teams in Veränderungsprozessen. Autorin von "Das ICH im WIR – Wie Miteinander gelingt".
Was kostet CHANGE?
2.450 Euro zzgl. MwSt. für sechs Monate mit einer 120-minütigen Onboarding-Session, fünf monatlichen 1:1-Coaching-Sessions, Energie-Check und wöchentlichen Impulsen.
„Im Miteinander heilt die Welt.“
Dr. Karin Uphoff